育兒三年多完成三部電影長片!製片兼剪接的育兒工作筆記

之前有跟大家提到,我的工作是製片兼剪接師,我在懷孕到育兒到孩子現在三歲多,三年多完成三部電影長片,很多也是自由工作者的朋友都好奇我們是怎麼辦到的,這也是我當初開這個podcast的原因,就是想分享育兒同時還是可以完成你想做的事情,不會讓育兒阻礙了自己的工作發展。

今年奧斯卡剛好在這禮拜一落幕,《Oppenheimer 奧本海默》抱走超多獎項,Christopher Nolan (克里斯多福·諾蘭)入圍好多次奧斯卡今年終於得到最佳導演,而《奧本海默》也得到最佳影片,最佳影片是電影製片上台領獎的,上台領獎的Emma Thomas是一個女製片,同時也是諾蘭導演的太太。導演在感謝團隊時,也不忘感謝太太是「我們所有電影和我們所有孩子的製作人~」

這件事非常感動我,因為身為同樣是導演太太跟孩子的媽又同時是電影製片,這樣多重身份要如何兼顧,真的需要智慧。我還比她多一個身份,就是我同時也是我們每部電影的剪接師。我之前常開玩笑說,大家都說懷孕時不要拿剪刀,但我拿剪刀剪接了9個月。大家可能不知道一般電影製作需要多久,通常電影前置作業可能就要個好幾年,拍攝也要個半年一年,剪接更不用說,也是半年一年跑不掉,還要加上後續的放映發行,一部片的生命週期,可能抓個兩到三年已經算是很快的了,而我們三年內完成了三部長片,每部片都是有入圍一些國際影展獎項,有公開放映迴響很好,MOD以及一些台灣平台都是看得到的。如果不看我們育兒的部分,光一般沒生小孩的人,這樣的工作進度也真的是不可能的任務。那我們到底是如何做到的呢?

內容關鍵字摘錄:
*見縫插針工作時刻表
*少量多餐切小塊
*不要每日進度,改每週進度
*不是做得快,而是做的少
*工作需要斷捨離
*留白其實是加速器
*學會放手,放下Mom guilt(媽媽內疚)

我們其實也都還在學習,所以這些心得是我目前整理出來的,希望有幫助到可能整在想要邊育兒邊工作的你。有任何想法或回饋,或者有任何問題想問我的,都歡迎留言分享給我喔: https://open.firstory.me/user/clr4ler1703od01wve503djo7/comments

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德國幼兒園原來這樣教~這幾件事超重要!

這集我們來聊一本我最近看完的書,剛好呼應之前的幼兒園話題,它書名叫做《德國幼兒園的教育大震撼!》(原本書名為《德國幼兒園原來這樣教》),作者是莊琳君,她有15年幼兒園教師經驗(台灣7年+德國8年),她觀察德國跟台灣的幼兒園有哪些不同,並不是要說外國的月亮比較圓,而是在她親身經歷兩邊的教學之後自己得出的心得,我覺得可以提供給對幼兒教育有興趣的爸媽們了解,或者說在參觀幼兒園時可以多一個觀察的指標。

其實這本書雖然是在聊幼兒園,但最重要的還是在聊爸媽怎麼在幼兒時期給孩子他最需要、最重要的東西,有些看似重要但可能其實一點都不重要,也許爸媽容易放錯重點。我在看完書之後其實都有滿多心得的,想說藉這集跟大家分享。

內容關鍵字摘錄
*台灣幼兒園常淪為小學先修班
*0~7歲孩子是用感官去學習,而非以大腦強記
*德國幼兒園的無玩具日 VS 台灣幼兒園的玩具分享日
*學習生活自理,用鼓勵代替糾正
*德國市政府發給幼教老師的教育指南手冊,第一條竟然是?!
*從內心傳遞「你相信他做得到」
*現在的孩子越來越難教?原因是什麼?
*謙卑地看待孩子

書名:《德國幼兒園的教育大震撼!》(原本書名為《德國幼兒園原來這樣教》)
作者:莊琳君,15年幼兒園教師經驗(台灣7年+德國8年),畢業於英國格拉斯哥大學(University of Glasgow)教育碩士,主攻教育心理研究。現任德國國際雙語幼兒園教務長,媽咪拜MamiBuy網路親子平台駐站專家。

這本書很有趣,不管是幼教老師或尤其是爸媽我覺得都很推薦去看看。希望這集內容有幫助到你正在面對的育兒問題,有任何想法或回饋,或者有任何問題想問我的,都歡迎留言分享給我喔: https://open.firstory.me/user/clr4ler1703od01wve503djo7/comments

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如果孩子想唸藝術怎麼辦?來聽聽製片媽媽跟導演爸爸的想法~

這集有孩子的爸 - 牧民, 跟我一起來聊聊這個問題,可能是一些爸媽會遇到的狀況:如果孩子告訴你,他/她想唸藝術、或未來想走藝術領域,該怎麼想呢?

我們在facebook上看到一位爸爸跟女兒的對話,女兒說想要學畫畫且以後想做畫畫的工作。爸爸告訴她說:「做藝術的只有頂尖的人才有機會過上好日子。」(該篇臉書文章出處)
在看過文章之後,我們有了這個討論,其實我們平常就很常有這個討論,雖然我們的孩子才3歲多~所以身為都是念藝術、最後也做了藝術工作的我們,對於這個問題有什麼想法呢?尤其是在做了爸媽之後,未來孩子如果有這樣的狀況,我們會怎麼面對呢?

這是我們的想法,也許有幫助到正在煩惱這件事情的你?也歡迎跟我們分享你的想法喔,可能你的孩子也有想唸藝術的想法,或已經唸完藝術了,身為爸媽的你的面對態度是如何呢?或者你還有什麼問題想問藝術工作的我們嗎?歡迎留言分享給我們喔: https://open.firstory.me/user/clr4ler1703od01wve503djo7/comments

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孩子的人生第一個學期,公幼跟私幼都唸到了?關於幼兒園的6個心得~

最近又是幼兒園的招生期了,許多新手爸媽都會開始參觀幼兒園,對喜歡的幼兒園排隊卡位,或考慮要參與六月份的公幼抽籤。去年我們也是經歷了這些過程,現在孩子每天都喜歡上課,正要結束他的人生第一個學期。回想他第一天去上學時,哭得稀裡嘩啦,我在那裡陪他上半天。第二天我就覺得該放手了,老師也接手過去安撫他,印象深刻還記得我從幼兒園出來,去買了份早餐,那真的是我人生吃過最好吃的早餐啊!終於自由了的感覺,內心真的是澎湃不已!

孩子的人生第一個學期,他唸了兩間學校,公幼跟私幼都唸到了,到底是怎麼一回事?幼兒園也算是我這三年多的育兒生涯裡的重大轉變!所以藉這個機會來聊聊我對幼兒園的一些心得與想法。這也是我的podcast「爸媽創作不打烊」第二集,不想看文字的可以直接聽podcast喔,大概半小時左右的時間

何時該上幼兒園?

先來聊聊上幼兒園的時機這個問題,因為我小孩三歲前是我們自己顧,三歲才讓他上小班,其實在小班之前很多幼兒園是有「幼幼班」的選項,兩歲就可以唸了,甚至我之前參觀過一家幼兒園是一歲多就可以送過去了。當時小孩兩歲的時候,的確跟家人與先生有討論過這個問題,因為身為自由工作者,有小孩在身邊真的很難工作,很想早點放手,但當時確實因為還在疫情期間,然後我也去翻了一些書本,其實有滿多國內外的專家與醫師,都會建議小孩在三歲是最適合入學的年紀,太早可能會讓孩子在情緒發展上還沒穩定就進入社會化,也提早開始被病毒攻擊,因為一上學後真的是不斷更新病毒碼。那如果太晚入學,也會少了一些孩子跟其他小孩互動的機會,我的觀察確實在三歲左右小孩真的會開始對其他小孩有興趣,想跟其他小孩互動,如果家裡只有一個小孩的,可能就比較難提供他這樣跟其他孩子互動的機會。之前看書書中是提到有個說法是,當爸媽提供的刺激已經不夠孩子當下需要的刺激的時候,學校的角色就很重要了。我覺得三歲是個滿不錯的時間點,當時真的會感覺到自己能給孩子的刺激已經開始不夠了,他必須有其他人的刺激才有辦法繼續成長。所以在孩子要滿三歲的去年,我們就參加公幼的抽籤。在這之前也去參觀了一些私幼,有一些備案。

公幼還是私幼?

這個真的是超多爸媽在討論的問題,當時我們也是爬網做了很多研究。在小孩的這個人生第一個學期裡,他兩種都唸了,就是私幼跟公幼都唸到了,為什麼會這樣呢?其實原因是我們去抽了公幼,台北市的公幼抽籤絲毫沒感受到少子化啊,還是相當競爭。我在想今年可能會更競爭,因為今年政府有公幼新制,原本公幼的缺點被補足了,更親民的價格與延托及寒暑假安排,我想爸媽應該都會想優先考慮。

去年我們的公幼抽籤結果是沒抽上有備取16,由於公幼私幼開學時間是不一樣的,公幼是8/30,私幼是8/1,我們猜想備取上的機會可能不大,於是就讓孩子去唸了某家私幼,當時也是提早去排隊,幸好還有名額。其實台北市的私幼,很多都是室內一間小小的,大概就是一層公寓那樣的大小而已,沒有很多可以讓孩子活動的地方,我們當時有找到一家私幼是非常難得有戶外滿大的草地可以讓孩子跑跑跳跳,所以當時就決定讓他念私幼了,念了快一個月時我們接到公幼的電話,說他備取上了,可能是有些人雖然抽中但種種原因放棄,然後排在我們前面的備取生可能也已經去私幼唸書了就不想轉學了,於是就這樣排到了我們。當時離公幼開學只剩一週,我們必須在接到電話通知後的兩個小時內給答覆,不然就讓給後面的備取了,當時真的是立即招開家庭會議,我跟先生討論也跟公婆討論,其實當時他在私幼也開始慢慢適應了,一度想說要不要放棄公幼讓他繼續念私幼就好,不過經過與家人的討論,加上那間公幼真的離家超近,風評也不錯,學費也真的很便宜,而且那家公幼是我們未來想讓他念的國小的附幼,這樣可以早點習慣環境也不錯,於是就跟學校回覆了接受,然後小孩就有了人生第一次轉學,從私幼轉到公幼。

這過程需要面對很多轉變,要跟舊學校的老師們告別,要重新適應新的學校。不過孩子的適應力真的很好,轉到公幼後大概2個禮拜左右就慢慢適應了,而且因為公幼是國小的附幼,所以他們可用到很多國小的資源,有很大的場地可以跑跳,教室設備也非常新,老師我感覺起來也相對比較有經驗,每天都會有照片跟影片po在群組,總之我後來真的覺得轉過去是明智的決定,看到孩子喜歡上學也真的會很感動。但這是我遇到的狀況,每間幼兒園都不一樣,其實也有很多很好的私幼,公幼私幼的選擇沒有對錯,只有哪個最適合自己。

那很多人會說公幼會有寒暑假,是的沒錯,不過公幼也有寒暑假的課,像之前剛結束的寒假,孩子就有去上寒假班,後來因為今年公幼新制,還有再額外退費,真是佛心來著,比起私幼還是便宜非常多,所以對我們要工作的爸媽是很有幫助的。有人說公幼沒有課後留園,新制也都會有提供了喔,我們沒有使用就是了~

需要雙語嗎?

私幼有個令許多爸媽風靡的就是有全美語或雙語的選擇,很多人都願意讓孩子提早開始接受美語的環境。我覺得如果經濟無虞這都是個人選擇,我們沒有選雙語或全美語有幾個原因:

1. 全美語如果真的要達到效果,通常爸媽自己也需要下功夫,在家也需要是使用英文的,不然如果在家是講中文,其實孩子會有主要附屬的語言系統,他會覺得只有上學時才想用英文,或甚至會因此而排斥上學,其實效果不見得選著。

2.我們自己的英文能力還可以,平常在家不管是看電影看影片都是英文,我們自己工作生活也很常用到英文,平常偶有一些外國朋友,讓孩子很自然沒有壓力的去接觸這個語言,重點是讓他自己有興趣,甚至我們想說把那些昂貴的全美語學費,轉到之後多帶他出國,直接讓他泡在全是英文的環境裡,他才會知道原來英文是好用的,不是只是拿來求學或打分數用的。

舉我自己的例子,我求學時代的英文非常爛,以前國中我可以數學滿分但英文不及格,真得是英文老師有點放棄了的狀態,小時候也有去上過那種美語補習,但可能真的就是提早接觸反而提早開始排斥,我對英文就是沒有興趣也不知道為什麼要學英文,後來碩士有機會出國唸書,一到國外自己生活剛開始真的是很艱難,但我至少願意開口練習,用破英文開始學習,慢慢的我就有進步,因為我知道為什麼英文很重要,我的聽說讀寫到現在其實都滿流暢的,除了"說"還是有時候會有點卡之外,基本上跟外國人對話是ok的,到現在回國已經十年了,因為工作還是很常與國外的人接觸,我們是拍國際的紀錄片,常需要跟國外的人溝通,這部分之後可以再多聊。所以英文是可以後天養成的,不需要為了不想讓孩子輸在起跑點,於是太早讓他需要有學語言的壓力,我覺得讓他愉快主動想學想玩比較重要。

幼兒園孩子最重要學的是什麼?

我覺得是「大肌肉的運動加上小肌肉的協調」,其實有很多研究都指出,在幼兒園時期多動,可以減緩過動ADHD,很弔詭對吧,避免孩子過動,反而就是要讓他多動,運動有助抑衝動提升過動兒專注力,尤其是訓練平衡,感覺統合理論認為過動兒因腦部問題,常伴有前庭、觸覺、肌肉關節動覺平衡、動作協調的功能性障礙,導致其易分心、煩躁與過動,因而建議利用感覺統合訓練,如俯臥滑行、玩沙、草地打滾等,來幫助過動症狀的改善。小肌肉的協調就是可以做一些細微動作比如說自己穿衣服穿鞋、扣扣子、貼貼紙、畫畫、串珠珠、拼圖等等。

再來就是「喜歡上學習」,喜歡跟其他人互動。我覺得真的學到什麼倒是不是那麼重要,有沒有學會寫字、學會英文或ㄅㄆㄇ,或我之前去參觀過一家幼兒園,他居然要交九九乘法表,我覺得實在太誇張!真的快樂學習就好~

不要害怕生病

剛去上學的一兩個月,真的就是幾乎每週都在生病,就是刷健保卡像在刷信用卡一樣,我小孩的第一個學期,已經收集到了腸病毒、腺病毒、各種發燒感冒,差點A型流感。我覺得老師應該可以發給每個爸媽一張賓果卡,有中哪個就畫起來,看學期末大家有沒有連成線XD...通常孩子有發燒或嘔吐腹瀉,可能就會被學校通知要帶回,所以每次看到學校老師來電都會很像看到鬼來電一樣很抖,不想接但必須得接。後來慢慢習慣後覺得孩子讓他多更新病毒碼,是讓他更強壯,其實不用太害怕孩子生病,我們沒辦法把他養在溫室。之前看到有爸媽因為孩子時常生病或每天分離焦慮哭著上課而感到心疼,所以幫孩子休學等大一點再上,其實只是延後他的發展而已,他勢必需要自己也過五關斬六將,才能好好長大。

孩子開始長出自己的世界

上幼兒園後,詞彙變得好多,可以開始跟大人用完整句子對話,生活自理也開始學習,之前一直擔心他還沒戒尿布,結果去上課後看到其他小朋友使用廁所,就開始改穿學習褲,然後大概兩週就戒尿布了。還記得他第一次在學校沒有尿褲子、能正常使用廁所尿尿,他一回家就很有成就感的說:我長大了!其實看到他自己去克服了障礙然後對自己建立起信心,真的是很棒的事情!然後開始會分享同學的事,都會記得同學的名字,誰誰誰今天沒有吃飯,誰誰誰跟我一起玩。

所以孩子會開始長出自己的新世界,這聽起來好像理所當時,但是當我們從嬰兒開始照顧他,你是他的全世界,你也知道他的全世界,而當他開始上學之後,他長出新的世界可能是你不知道的,你可能無法再 control 他所有事情,那會是一個放手的過程。未來他會有更多新的世界,爸媽要做的事情不應該是想 control 每件事,而是做一個支持他的最好後盾,這件事情從幼兒園就可以開始練習。就像我的工作,因為我們是獨立拍電影的製作公司,我是製片,我們至今拍了七部長片,每部片在製作時都花費我們很多精力在上面,嘔心瀝血。等到電影一發行,開始在世界各地有放映活動,他就像一個長大的孩子,他會飛到哪裡、甚至去過我們沒去過的國家,他會給怎樣的觀眾看、或可能啟發了在世界某個角落的人,我們都無法知道每個細節了,只能就是放手。每部片真的就像每個不一樣的孩子,他會長出適合自己的樣子,我們可以做的就是支持他然後在一旁好好欣賞。

今天分享了6個我在孩子上幼兒園的心得,那我也還在繼續學習中~歡迎分享你的幼兒園心得給我喔,或有問題也歡迎提問喔~這些內容都在我的podcast「爸媽創作不打烊」第二集,歡迎收聽,喜歡的話請到Apple Podcast給我五星好評或留言,你的每個支持都是讓我持續進步的動力喔感謝!:)

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為什麼要生小孩?有小孩後的人生變化?養小孩很貴嗎?

歡迎收聽「爸媽創作不打烊」,我是Iris,我會在這個podcast分享當爸媽後如何持續創作與創業,以及任何關於創作相關的心得與想法。從一個自由工作者的角度出發,如何在育兒中持續療癒自我。

這集我想先來聊聊一個大哉問:「為什麼要生小孩?」(之前也寫過一篇文章在聊這個)

根據2023年最新統計,臺灣生育率位居世界倒數第一,估算每位婦女生育 1.09 人。這真的是非常驚人的事實,身邊的朋友有生小孩的比例真的很低,現在有結婚生子的是少數族群。關於生小孩這件事負面的東西太容易想到了,可能連沒生過小孩的都可以講出一堆負面不要生小孩的理由,但關於它正面的事情真的只有體驗過才知道,這也是為什麼普遍聊關於生小孩的都是負面的東西。所以這集我想分享我自己感受到的關於生小孩的正面價值,以及有小孩後我的人生變化,還有養小孩很貴嗎?提供給正在煩惱這件事的人做參考。

(05:30)  原廠設定
(07:15)  跟家人更緊密
(08:20)  給自己幼稚的理由
(10:45)  第二次童年
(15:35)  小孩帶你成長
(17:20)  Richard Branson(理查·布蘭森)寫給媽媽的一封信,可參看原文文章
(20:28)  有小孩後我的人生變化
(23:40)  養小孩比養貓便宜
(28:00)  後補上公幼

所以這集我想分享我自己感受到的關於生小孩的正面價值,以及有小孩後我的人生變化,提供給正在煩惱這件事的人做參考。

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每天需要有小贏 small wins

今年八月,小孩滿三歲終於要上幼兒園了,從原本的私幼,後來公幼備取上又轉到了公幼,小孩重新適應,病毒碼重來,一人生病全家奉陪。媽媽也需要重新適應新學校新老師,總之八月就在一片混亂中直接滑入了九月。再加上八月是我們今年工作最忙的一個月,推出新作品上Kickstarter行銷,我還必須處理國際影展與放映版權等事宜,一整個炸開。

回想我的八月,似乎每天都戰戰兢兢地面對生活與工作,常常喘不過氣,覺得自己總是在海平面底下,一直努力浮出水面呼吸,載浮載沉。後來發現原因是我面對一切的態度是:「進行順利是日常,發生問題是扣分」,所以我的分數都是負的,因為我設定的海平面太高。但如果我調整為:「發生問題是日常,進行順利是加分」。即便每天發生的事情是一樣的,但我的分數由負轉正,開始可以在海平面上呼吸。

每一個微不足道的小小好事情都是小贏,每天累積許多小贏,就會覺得生活從扣分變加分。

就像我常跟夥伴討論,你是要人生只能中一次大樂透,還是要每天都能中小樂透?一夕致富感覺好像比較幸運,但我會選每天都中小樂透,因為這樣我每天都有開心的理由,每天都有小確幸。

回到剛剛提到的八月地獄,大部分時間都在扣分跟厭世,後來調整了我的零分基準點(海平面),每天都要找出小贏,而且要celebrate small wins!甚至是很小的、平常不足為奇的小事,都可以是 small wins。這樣去看生活與工作,就加分很多。比如說:

小孩發燒 -> 正常; 去看醫生沒崩潰大哭 -> Small win!

小孩在學校尿濕六件褲子 -> 正常; 幼兒園老師沒打電話來 -> Small win!

重要的email被已讀不回 -> 正常; 有人喜歡我們在做的事情 -> Small win!

搜集這些 small wins 是可以很有趣的,挑戰看看到底可以多 small。這是一種消極嗎?我認為不是,因為我並沒有一直focus在壞事一定會發生,而是調整心態不一直去看壞事,反而多強調那些微不足道的小事。

新創作 - 一部關於記憶的小品電影

今年是我們創業十年,適合來”回憶”,也適合來”忘記”,繼續矇懂地前往下一個十年~

回顧十年我們完成了六部長片(第七部正在剪接產房裡催生中…),對於一個十歲的小公司有這樣的成績,其實還是挺高興的,每部片都像自己的小孩,都很有個性,長成它自己想要的樣子。最近看到一首詩,它在講孩子,我覺得寫得很好,它說:Every children are their own masterpieces. We just have been given the privilege of watching them be the artists.

今年的新創作,叫做《宇宙記憶》,它是一部在探討記憶、存在與自由意志的輕科幻劇情長片。電影故事敘述男女主角在某次宇宙事件中巧遇,敘舊聊起回憶,卻發現兩人對於過去的記憶竟然有不同版本。它是帶有「日常寓意」的電影,在很平凡日常的互動裡,有著更深一層的意涵與對話。

請看預告片:

作獨立電影常是充滿寂寞的,但每次都為了一個小小目標而持續摸黑趕路,就是希望在創作路上可以感動到一些看懂的人,而他們也可以因此啟發去做一些勇敢的事情。Anyway, 歡迎大家來看我們的新電影,有點indie有點art film的小品電影,但裡面有很多我們對此刻人生的思考跟想像,也許給你正在面對的事情有一些insight~

為什麼要生小孩?

 
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寫在兒子即將滿週歲的前夕,回顧一下這一年來的感想。「為什麼要生小孩?」這個在四五年前就一直環繞在心頭的問句,當時找不到讓我下決心的答案,現在有一些體悟是我真實做了媽媽之後才知道的、而當時沒有人告訴我這些,會希望當時有人跟我分享這些東西而不是只有負面的恐嚇,我當時就不會對這個問題這麼茫然。趁記憶猶新把它寫下來,也許可以幫助到現在正在為這個問句苦惱的人。(如果你對這件事情沒有猶豫,確定就是不想生或者想生,那也很棒,生小孩本來就是很personal的事情,沒有標準答案,你已經有自己想通了的想法很好喔~)

或者另一個更 philosophical 的答案就是,生不生小孩真的不是你能決定的。有個浪漫的說法是baby在天上選擇要來當你們的小孩,就像會去印度旅行的人,不是你自己選擇要去的,是印度選擇了你,你才會成行。感謝兩年前的印度之旅,在恆河邊體驗到生與死的靈性探索,一回台灣後就有了小傢伙。幾乎讓我覺得有點太幸運,好像有人幫我無償解開了這個本來無解的難題,在我還沒搞懂生小孩的意義之前,它就先給了我新生命~

生物本能的純粹喜悅

一年前的此刻我正在醫院待產,克服心理恐懼與生理疼痛之後的誕生,當下真的有難以言喻的感動。一個小人類真的從我的身體裡蹦出來?那大概是我此生最接近”奇蹟”的體驗了。那種從內心漾出來的喜悅,你會覺得自己在天堂。

當然醫生會告訴你說,那是因為在生產後身體產生大量的催產素和多巴胺,於是你會感到快樂。我真心認為,如果能有什麼科技的新發明,能讓人真實經歷一下這個過程,那絕對值回票價的人生體驗~

找回自己的原廠設定

看到小孩從被動躺在床上的嫩嬰,到開始主動展現出自己的個性,那是最pure最純粹真誠的樣子,與生俱來的沒有受到任何污染的「原廠設定」,會讓你開始好奇,那你自己的原廠設定是什麼?會不會在這些長大過程中,你的原廠設定慢慢被污染了被調整了被社會化了?

生小孩之後,爸媽(爺奶)總是會拿出我們小時候的照片來說,你看嬰兒長得像爸爸像媽媽。看到自己小時候的照片,會驚訝自己小時候沒有像現在這樣這麼多煩惱,笑的時候真的是從內心很純粹的開懷笑!其實我們都曾經是這麼天真可愛、療癒了當時父母的小孩。那些原廠設定沒有不見,雖然沒辦法完全reset回到你的嫩嬰時期,但慢慢找回自己最單純的樣子。

給自己幼稚的理由

成人的世界是嚴肅的。但是偶而的幼稚才是健康的。大人的世界需要認真、需要很有效率、需要理性與講理,如果你突然做了個鬼臉或者學動物叫,旁邊的人可能覺得你非常奇怪,甚至覺得你有病。但別裝蒜了,有時候你的內在小孩就是想耍賴一下、想玩耍一下、想孩子氣一下,可是礙於你是個大人於是只好繼續裝矜持。也許那些就是你的原廠設定裡的一部份!有小孩之後,那些耍幼稚的行為就有個合理的理由了。

因為要逗小孩,我發現自己很常在做鬼臉或者發出奇怪的聲音、或假裝驚訝或唱自己發明的歌,把自己帶回小時候的無厘頭,看似幼稚,卻有修護心靈的效果,就像吃糖果一樣有種童年的愉快記憶~

看懂更多電影了

昨天我們重看了電影 Before Midnight (愛在午夜希臘時),發現跟八年前看的時候有截然不同的感覺。生小孩之後,真的才看懂那些爸媽角色,就像結婚後才看懂電影中的婚姻劇情,如果沒有在感情裡跌撞過,怎麼拍出誠懇的愛情劇?感覺這可能是身為電影工作者的必要工作內容之一,就是去充分體驗真實人生,你才有能力去看懂或創作這樣的題材。

跟家人更close

老實說我是在生小孩之後,才有「我擁有一個家」的感覺,家庭的輪廓對我來說才開始顯形。常聽到的一個非洲諺語”It takes a village to raise a child.” 照顧一個小孩真的是需要動員整個家庭,這也是我生小孩之後才體會,一個新生命原來可以替一個家庭或家族注入新的活力,家人需要一起幫忙,於是感情通常會變好。(或也是有另一個可能,就是放大了好與壞)

生活會一直成長

我們自己創業,所以對「小孩不管怎樣都會一直長大」這件事情覺得很厲害。因為創業的工作就是每一步都要自己親力親為,你不成長公司就不會成長。但小孩不是,你不管他他也會自己學會抬頭翻身爬行還有一堆神奇的口技。身邊有個小生命會一直帶給你驚喜,不必自己一直創造精彩來豐富生活,其實是某種放鬆~

多了一個目的去探索世界

跟兒子同天生日的Richard Branson在 7/11 那天完成創新的太空之旅,他在出發前寫了一封給母親的信。他感謝媽媽教會他如何做個冒險家、企業家、與一個更好的人。這也是我對自己的期許,在生了小孩之後,生活中的每個經驗,覺得都有個新的意義,就是想分享或教給兒子,想帶給兒子一些很棒的人生態度!以前旅遊世界好像只為了自己,現在的探索世界,似乎更有使命感。會期待跟孩子一起旅行,從他的眼睛重新看世界。

德國有個童謠好像有句台詞是這樣的:「幸好你出生了,不然我們會想念你!」這句話很弔詭的是,如果沒有出生,怎麼會有想念呢?但經歷過這一趟之後,我感受到這是真的,如果這小傢伙沒有出生,我真的會非常想念他。即便照顧一個小人類還是有很多辛苦的地方,但如果要我再選擇一次,我還是會希望可以跟這小傢伙認識,然後一起成長。

親愛的兒子,恭喜你一歲了!我們一起經歷了這神奇的一年,希望你能健康長大,我們一起冒險。未來請多指教啊 :)

 
(左邊的嫩嬰好可愛!好想回到那時候去捏捏他的臉~右邊的活潑小傢伙也很可愛啦!)

(左邊的嫩嬰好可愛!好想回到那時候去捏捏他的臉~右邊的活潑小傢伙也很可愛啦!)

 

被按下暫停鍵的生活

 
螢幕快照 2021-06-13 上午8.41.27.png
 

這一兩年的新冠肺炎,全世界都變動,尤其台灣最近疫情嚴峻到現在,大家應該很有感,生活改變不少。這陣子包含去年給我的感覺,就像空氣中有一個很大的無形的暫停符號,或暫停鍵。就像有一隻隱形的大手,在整個世界的遙控器上,按下暫停鍵。全世界被迫停下腳步,辦公室空了、商店空了、街道空了,連空氣也有點停止流動的錯覺。

每天我們都在使用暫停鍵,電視的遙控器、電腦的空白鍵、錄音機或DVD player(還有人在用嗎?),從來沒有想過生活或工作也會被按下暫停。雖然不是真的停止運作,我們還是得遠端工作 Work from home、線上教學、生活還是繼續,但因為無法旅遊、現在甚至無法在餐廳用餐,停滯不前的感覺一直在心裡來回擺盪。

想到這件事後,好奇查了一下為什麼暫停符號長這樣,有好幾種說法,有人說是停止符號的變化型,有人說是跟從前錄音帶暫停功能的內部模樣有關,查到一個有趣的說法,說是從”caesura”這個符號演變來的,caesura是詩行中的休止符號,用來強調暫停前的這句話,或讓讀者停下來思考一下剛才的詩句。我滿喜歡這種說法的~

讓你停下來檢視暫停前的狀態

也許這次的暫停鍵,在幫我們畫重點!停下來檢視暫停前的人生,哪些東西該留哪些該走?回歸到簡單的生活,當習以為常的一切都沒有了的時候,什麼才是必須的?Maybe是家人?或自己的快樂?通常人都是懶散的,沒有這樣突兀地喊暫停,一般人就是會持續盲目地繼續走。就像 Work from home 這件事情,在疫情之前大家會覺得這是不可能執行的,但疫情來了之後,這件事被迫執行,人們也就自然work out 一套執行的方法了。很多公司因為這次的 Work from home,重新檢視「辦公室空間」的必要性,然後真的就減少了辦公室空間,而是花夠多時間在工作的流程管理上。

更重要的是,那暫停鍵被解除之後呢?

我們要回到之前的樣子嗎?還是成為一個新的版本?讓暫停鍵真的只是pause,還是它是個restart?有點像釀梅子或是釀酒,在一段時間後變成新的樣子新的味道,讓暫停的每分每秒都有價值。離解除暫停按鈕還有一些時間。你想到要把自己釀成什麼了嗎?開始發酵吧!

Sensory board DIY 感官遊戲板自己做

有個東西一直想幫兒子做很久了,一直找不出時間。因為疫情不能出門,那就來手作吧!

「0-3歲是孩子成長的黃金階段」,每次想到這句話就覺得備感壓力,不想錯過他智力發展的黃金期,但也不想讓他太有壓力的長大,希望他能有個輕鬆愉快的童年。基本上除非真的有用,我是不想給他補一堆才藝班的,想透過多陪他玩、多帶他去戶外探索,我們的生活越豐富,他的感官刺激也就會越多。(想想我們的爸媽在我們三歲前應該也沒給我們做什麼感官刺激,我們不也是長得好好的、智力也不算太低XD…)

一直還沒好好研究很著名的”蒙特梭利 Montessori”教學法,印象中他們在幼兒教育裡很強調「感官」刺激,有五感發展:「視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺」。有個滿常看到的 Montessori toy 就是 Sensory wall 或 Sensory board.(國外常有人把它釘在牆上,所以才有”Sensory wall”的說法,不過其實做個小小板子好移動,也不需要釘在牆上),Pinterest上可以找到很多靈感,好多國外的強者媽媽做得好漂亮,我走的是「廢物利用」路線,不用花很多錢跟時間,就可以玩玩看。

寶寶感官板材料:

(我的廢物材料都是當天下午在家裡找到的東西,沒有特別去買)

  • 黑色珍珠版 + 一些小塊的厚紙板

  • 下層:毛線 / 不織布 / 長得像餅乾的東西(那其實是一本筆記本的封面,摸起來軟軟的)

  • 中層:髮圈 / 紅豆 / 玻璃紙(抓起來沙沙的)

  • 上層:包水果的包裝 / 泡綿 / 沒用過的菜瓜布

我找到的 Sensory board 參考資料裡有一些是有懸掛機關的,讓寶寶去動手按按鈕、開開門、轉轉門把、綁鞋帶…等等。像這個人做的這樣,好好玩的感覺,等我下次有空再來嘗試~

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做完板子之後發現有點像我們之前紀錄片 《Design & Thinking 設計與思考》拍過的一家設計公司叫Material Connexion(像左邊那張電影劇照),他們有個很大的library收集各種材料,給工業設計師作靈感參考。他們也是把材料黏貼在板子上,讓設計師現場去觸摸。看起來真的很像!

做完之後就是給兒子來驗收了!看他感覺對上面的東西很好奇,馬上開始”抓”,但媽媽我設定的是”觸摸”XD… 所以開始有些東西被抓起來了,不過也沒關係,不要限制他該怎麼玩,反正也不是花錢買來的玩具,破壞了也不會心痛。

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是個板子有個好處,就是還可以放平讓他踩,也是腳掌的觸覺刺激!

不過發現他好像還是比較喜歡整個物品拿起來把玩。其實平常就會讓他觸摸各種東西,只要消毒過都會讓他嘗試,但我會儘量在旁邊看著。一些很簡單的觸感球,或是更簡單的在瓶子裡裝紅豆,就可以玩很久了。還有像是我們大人的樂器比如說沙沙鈴,長得像一顆蛋,搖起來有沙沙的聲音,我兒子也很愛。

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網路上常有爸媽拿一般家裡的物品跟玩具做測試,比如說右邊這個影片,發現寶寶每次都選 random objects!(那爸媽花錢買玩具幹嘛XD)其實就是注意安全就好,有些物品比較尖或者很容易誤吞,爸媽在一旁注意就好。讓寶寶接觸各種東西才是最正確的觸感學習。

WFH 在家工作 - 邊育兒邊工作的心得筆記

台灣疫情又開始嚴重起來了,對於原本就是在家工作的我們,似乎影響不大。我們從2015開始就跟同事們執行remote work, 大家在家把工作做完,一個禮拜來開一次會就好,執行到現在真的覺得這是最適合我們的工作方式,之前分享給一些朋友,大家都說太難執行不可能,結果這次的疫情,把大家從不可能瞬間變成可能!

生完小孩從月子中心回到家後,就開始努力想work out一個可以邊在家工作邊育兒的時間安排。經過十個月的實驗截至目前,似乎有一點小心得,也許可以幫助到正在面臨邊工作邊育兒的新手爸媽~其實我是很幸運的,除了身邊有個神隊友之外,婆婆也是神助手,每週大約會給婆婆幫忙顧小孩約兩天,讓爸媽喘口氣,非常有幫助!詢問過身邊在家工作育兒的朋友,幾乎都是有2~3天的時候會找個幫手,家長也好保姆也好,一整天或一個下午都好,適度讓自己放風一下才有辦法讓工作育兒可以兩者都得利,而不是兩敗俱傷。(我的小孩是十個月的寶寶,家裡如果有大一點的孩子的,可能就不適用我這些心得筆記了,但可以跟我分享你們的~)

列出「寶寶時刻表」

雖然寶寶的作息不是完全固定,但應該會有個大略的時間,花個幾天或甚至一兩個禮拜,每天記錄一下寶寶的作息,幾點醒來?幾點吃奶?通常幾點到幾點會睡著?什麼時間點願意自己玩耍一下?這個「寶寶時刻表」會隨著寶寶的成長一直在變,通常幾個月就可能需要重新記錄一次。記錄好寶寶的作息,你才知道什麼時候可以「見縫插針」做事情!

以我兒子為例,他目前九個多月,從七個月時我發現有一個大致的規律:他每天大約七點起床,喝完奶之後會回籠睡到八點多,中間就是我的晨間工作開始。九點多到十點多是副食品+玩耍時間,十一點多喝奶,然後幸運的話他會小睡一下讓我吃個午餐,中午休息。下午一點多副食品時間到三點喝完奶,這期間他如果醒著會願意自己玩耍一下,也就是我的工作時間。然後到晚餐六點喝奶之前,他可能會再睡個午覺,我就再擠個工作時間。晚餐後通常會休息陪他玩,然後我最喜歡的時刻就是晚上九點,因為可以把他抓起來洗澡餵奶哄睡一氣呵成,然後媽媽就收工了。通常如果今天工作效率不佳,可能會趁他睡著後再工作一下,但通常會讓自己休息放鬆,或整理一下明天要做的事情。

把工作切割成20~30分鐘可以完成的小區塊

像我剛才分享的我兒子大略作息表,我就會發現通常讓我可以工作的片段時間,每次大概就是20~30分鐘,所以我就必須把我的工作切成我可以在30分鐘內完成到一個段落的分量。以往沒有小孩時的to do list,有些工作項目可能需要花到 1~2個小時才能完成,現在都需要切一半或者拆解工作內容。如果有人有在執行「番茄工作法」的人,大概就是一顆番茄的時間~

每日進度,改成訂每週進度

自由工作者常有時候是工作狂,工作進度表總是以「每天」為基準,或甚至是「每小時」。在有小孩之後,訂每天的進度會發現根本是不可能的任務,太多事情會打斷你,你會看著滿滿的to do list開始對自己生氣。不要再自欺欺人了,把「每日進度」改成「每週進度」吧!把時間軸放遠,你覺得這一週內你至少要完成什麼?這樣如果今天搞砸了,至少還有明天。育兒過程中常有 good day, bad day, 那些好日子就多做一點,讓比較不順利的日子可以喘口氣。

視訊會議是個挑戰

只能說這個時候有神隊友真好!我需要視訊會議的機會不多,大部分是幾通電話或者email可以搞定,之前需要視訊的時候,有幾招有用過:先提早把寶寶餵飽哄睡(所以會議時間可以儘量在寶寶睡覺的作息時間左右)、把寶寶抱著一起視訊(這個需要對方的包容體諒)、塞玩具或米餅給寶寶分心,最好用的還是請神隊友把他抱走XD…不過最重要的就是讓meeting有效率或甚至不需要meeting!我們之前在分享 remote work時,常說在公司裡最常讓效率打折扣的事情是兩個 M:Manager跟Meeting。

強迫你停下來

過去一兩個月我發現自己工作時,空下來「想事情」的時間變多了,也因為這樣真的想到了一些不錯的idea,或者反思到不少工作上應該改進的地方。過去沒有這麼多時間想事情,其實很多時候工作就這樣滑過了。

之前一直覺得工作到一半被寶寶打斷很煩,但後來轉個念,其實他是在要我的腦袋空下來想事情!因為寶寶要餵奶要洗澡要哄睡,很多時間其實手在動作但腦袋是可以休息的,真的發現要有足夠的留白,才能有個perspective去檢視自己的工作。

還是要學會放手

最後一點心得還是回到一開始說到的,邊工作邊育兒的媽媽,要有可以丟小孩的勇氣。在自己覺得快喘不過氣的時候,要捨得把小孩交給別人幫忙照顧一下。不管是家人、保姆、或者同是新手爸媽的朋友,平常要有一個「丟小孩清單」,萬一家人不行,可能還有保姆或其他幫手。讓自己放空一個下午也是會非常有幫助的!

———

這是我目前的一些心得,我知道等他開始會走路了,或者又更長大了,一定會有新的心得筆記。希望自己一直都可以持續work out 一個適合自己的方式,邊工作邊育兒~:D

(下圖為從我的iMac webcam拍的照片,現在的工作桌後面就是寶寶的遊戲地墊,他醒著可以自己玩耍一下的時候,就把他放在裏面讓他自由發揮一下。工作累了一轉頭就可以看到這個小人類,看他自己玩的很投入的時候, 其實滿療癒的~)

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少喝一杯飲料,就可以多種一棵樹

花一塊美金(不到30塊台幣),就可以在世界某個角落種下一棵樹!

這次因為電影募資的活動,我們跟國際非營利組織 One Tree Planted 聯繫,想要在募款資金的同時,也替地球盡一份心力。One Tree Planted 很酷,只要美金一塊錢,你就可以種一棵樹,國家地點還可以自己選。在募款即將結束的最後一周,我們希望可以來最後「團購」一下,集結大家的心意,我們希望看能不能一次種個100棵或甚至200棵樹~

因為還是在募資期間,所以希望大家可以直接透過Kickstarter捐下你的一塊錢,我們會再彙整起來。到時候也會再調查你是要用什麼名字?種在哪個國家?(總共有29個國家可以選)雖然很可惜沒有台灣,不過可以種在其他國家也是超級有意義的!我想用兒子的名字在印度種棵樹,如果沒有印度也許就沒有他了。雖然無法直接幫助到當地現在的疫情,但可以為未來的人們種下希望。

關於 One Tree Planted

創立於2014年,截至2020年8月為止,One Tree Planted 已經在世界各地種了 11 million 的樹。一塊錢種一棵樹看似不可能,但他們集結來自全世界的贊助,積少成多,透過夥伴培養樹苗、團隊在雨季種樹、定期維護追蹤、以及發表環境報告,他們一步步完成在全世界各地種樹的任務(如下方圖敘述)。甚至在你的樹確實種下去之後,還會寄這棵樹的照片與後續資料給你。

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你的捐款如何被妥善利用?(如上方圖敘述)

  • 第一階段:整地(花費10分美元)

  • 第二階段:培育樹苗(花費60分美元)

  • 第三階段:植樹(花費15分美元)

  • 第四階段:持續追蹤(花費15分美元)

你捐出一塊錢之後,他們會寄一份你專屬的”Tree Certificate”如下圖是我之前捐的。很喜歡它上面寫的:the date you changed the world! (你改變世界的日子)

 
 

培養好的樹苗,通常會集中在雨季的時候種植,也會根據你所指定的國家去做時間上的調整。只要你的樹種植了,就會寄照片跟其他追蹤資訊給你。如果你想自己親自種樹,他們也有 volunteer 的活動,也是很有意義。其他相關問題,可以參考他們官網上的FAQ

你可以人在台灣,但還是可以幫遠在非洲的人們種棵樹,聽起來是不是覺得很不可思議。在全球疫情漸漸緩和的當下,把自己關係處理好的同時,也對地球建立好關係盡一份小小心意,是我們團隊想邀請大家一起來共襄盛舉的。

送給你自己、關係重要的人與這個世界的一份禮物吧!現在就來贊助一塊錢種棵樹:https://bit.ly/3rUmHq8

壽卡的小故事

有個小故事,一直想分享~

兩年前的現在,剛好我們在單車環島。有一段路我從一開始就很害怕,就是大家公認的大魔王「壽卡」天堂路!來到挑戰的那天,心情已經很緊張了,居然還下大雨,難上加難!37公里的持續上坡,已經快去掉半條命,大雨中終於來到著名的「壽卡鐵馬驛站」,不知道是雨太大還是已經超過下午4:30的關係,驛站沒開,有點失望,但雨勢越來越大,只好趕緊開始往山下騎。原本以為痛苦已經結束,但發現其實痛苦才正要開始。

原來下坡才是真正的大魔王!坡度超陡,加上大雨路滑更加恐怖,還要跟呼嘯而過的大卡車砂石車遊覽車搶道,幾乎是夾縫中求生存,抓煞車抓到手軟。太危險,幾度想放棄,濕冷無比的兩人在路邊攔車想被載下山,唯一有停下的情侶車子太小載不了我們,看著天色越來越暗,再不下山只會更危險,於是兩人只好咬牙死撐繼續滑下山,不時停下來等大卡車先過,9公里左右的下坡,感覺起來像是90公里這麼遠。我印象很深刻終於狼狽到達民宿後,在浴室全身發抖洗澡,覺得自己撿回一條命!

去年兒子誕生。(他很乖地先等爸媽環完島又去完印度回來之後,才來報到。)在滿39週當天去催生,內診與陣痛幸好沒痛太久,來到產程最後階段時,就是要用力把小孩推出來,全身使勁地用力,到後面真的已經快沒力了,很擔心生不出來,全程陪在一旁打氣的隊友,突然說:「都騎過壽卡了,你一定可以的!」瞬間那個奮力爬坡跟驚險下坡的畫面又回來了,對耶我曾經克服過那場戰役,也許現在眼前的push真的不算什麼。於是像是真的被激勵到似的,經過幾次push後,聽到了響亮的哭聲~

雖然事後回想覺得有點好笑,但讓我體會到:

一件事情當下覺得痛苦、甚至是快撐不下的難關,事後會變成另一件事情的救贖。

常在想為何自己的生活總是充滿挑戰?(大部分都是自找的!)有時候當下真的覺得很難或無解,但挑戰過後這些故事都會轉成養分,滋養下一步的前進,更會慶幸自己當時選擇面對挑戰。所謂的「極限運動」並不是真的要做那些高空跳傘或衝浪,而是去挑戰自己內心的害怕,然後跨步走向前。

下一次的台詞可能就會變成:都生過小孩了,有什麼辦不到的?

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關於「家庭」,我在我的新片裡學到好多好多!新片正在群眾募資,一起來支持~(你贊助電影,我幫你種樹)

一場關係的溫柔革命

總是選擇低調。跟生小孩一樣,生完了才跟大家說。去年我們生了一部片,在聊「關係」!

人家常說,懷孕不能拿剪刀,但我整個孕期都在「拿剪刀」剪接,連生完小孩之後也持續拿剪刀,非常叛逆的媽媽…

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拍完這部片,我終於以某種形式跟媽媽和解了。也跟感情與自我和解了。

這幾年帶著很多問題看書找答案,找到專家訪問,然後再把這趟旅途中所學到的東西,剪成一部片,很像是一個 therapy project~ 看似一部平凡無奇的紀錄片,卻是最personal的探索、最赤裸的對話。也許它可能很小眾很 indie,但它是我覺得到目前為止最 proud 的一部片~

小時候單親,媽媽不會照顧我於是常把我推的很遠,推給奶奶推給阿姨推到寄宿學校,在宿舍蓋棉被啜泣想家於是被迫提早獨立長大。然後時間快轉到結婚後開始硬逼我生小孩,實在不懂一個當初把我推遠的人現在要我生個孫子給她的概念到底是什麼,如果這麼喜歡小孩為何當初不好好照顧我?於是衝突不斷。(後來生小孩是自己的決定,因為我知道必須是自己的決定才對孩子公平。)心中那長久缺乏父母之愛的內在小孩,開始找答案。開始找到某個我可以理解的角度,諒解媽媽~

我們一直藉著關係,重新回到自己身上
— 洪仲清 心理師

很感激過程中訪問到的人,洪仲清心理師、周慕姿心理師、許常德老師、宛縈、阿球、還有 The school of life 的Luke. 像解鎖情緒一樣,把很多內心的疑惑給了方向。(不是給答案,而是給方向!)

「Family」的段落是我整部片最先剪完的,每次重看都還是最喜歡那個段落。記得之前給朋友試映時,看完的人說「我好想把這部片給我媽看!」我大概就知道這段應該是剪對了。當然其他段也是嘔心瀝血的剪完,我的Premiere剪接軟體陪我經歷了孕吐恥骨痛腰酸胎動跟產後哺乳~

這次募資也很任性(哪次不是?),明明就是電影,硬是不給DVD的這個選項,只有數位檔喔,而且你贊助數位檔,還幫你種棵樹(跟這地球也要有好關係),人在台灣還可以在非洲種棵樹是不是很帥?(可能只有我覺得好玩XD...)

總之現在電影正在募資中,目前已經來到 80%了,繼續努力中!預告片請看:(看完要記得幫我分享噢~感謝)

多了一個新身份,成為一名母親!

2020是一個群世界都在變動的一年,在這樣的時間點裡我多了一個新的身份,晉身成為了一名母親!一切都太不可思議,到現在還是覺得好像一場夢~7/18出生的巨蟹男寶,讓我對生命有了全新的認知,當我抱著他的時候,總是充滿難以言喻的感動與無比感恩~出生才2430克好迷你,但看到超小隻的他努力吸母奶跟手腳奮力伸展的模樣,每每都讓我無比激動!

 
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其實我不是個一直很想要生小孩的人,也不是堅持childfree的不生族,搖擺不定的自由靈魂,一直在找尋一個理由來選邊走,要生還是不生?卻發現這不是理性分析可以做到的,它需要點任性、magic跟運氣。去年底從印度回來後,當時在恆河Varanasi深刻感受到的生命與靈性,就這樣真真實實的孵化出一個驚喜。這才驚覺原來生命的課題不是我能決定的, I didn’t choose to have a baby, but the baby chose to have me.

9個多月的懷孕,也讓我看見不一樣的自己。身體每天都在變化,從一開始有嚇到我的出血,到孕吐脹氣水腫恥骨痛腰酸背痛,到最後階段面對生產痛的恐懼。後期的胎動其實還有點享受,因為那是非常神奇的感覺,肚皮在波浪舞動,好像可以摸到他一樣的跟他互動~

自然產痛的恐懼,讓我後期每天都在跟自己對話鼓勵。提早幾天催生,在天殺痛的內診與陣痛後,佛心的無痛分娩終於發揮作用,產程也意外進展神速,從一指直接開到五指,然後使盡吃奶力地把寶寶生出來,整個過程其實比我預期的快與順利,真的超級感恩~

這幾天跟這小傢伙相處,深刻感受到生小孩不是原本生活的終結,而應該是一種延展,至少截至目前我是這樣感覺的。以前經歷過的人生經驗,現在陪他重新再長大一次,也讓我重新再探索這個世界一次!那些養育小孩的地獄之說,我相信我可以找到方式克服。真心盼望這小傢伙可以健康快樂長大~

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2020 - 全家人都要健康

 
 

2019是挑戰fear之年。挑戰了三個人生bucket list上的夢想:單車環島、策展、印度自助旅行,也完成了一些小拍攝,感謝大家的幫忙,感恩一切~正覺得今年過得還不錯的自我感覺良好時,沒想到真正的大魔王在12月!12月身體出了點狀況,雖不是很嚴重,原本以為自己鐵打的身體,卻經不起對恐懼的正面迎擊。

過程中看到自己很多很多的懦弱,甚至有點看不起自己,心想都環過島了怎麼還這麼弱啊?感覺身體不像是我的,無法控制。後來才慢慢開始學習與恐懼相處,你不能讓它無限上綱,但也不能壓抑它,你要劃一個範圍給它,讓恐懼有空間呼吸,然後每天再試著把這範圍慢慢縮小。

2020的目標只有一個,就是全家人身體都健康,這真的是唯一重要的事!!(上圖是今年四月環島騎到最難的壽卡天堂路時,在雨中休息喝水。提醒自己那時候的勇氣,然後期待可以趕快回到那樣的自己!)

很喜歡最近看到的這段話,拿來勉勵自己:

“Your fear is not gonna go away.

You’re not gonna show up on some perfect day where you’re fully great and you don’t have concerns anymore. You show up and the fear will be there and you’re gonna listen through it. You can’t just intend your way to greatness, you need to implement. Greatness is yours but you gonna be brave and GO!”

- Brendon Burchard

二十四分之一的展覽 - 策展初體驗

2019年的8/3~8/25,我跟牧民在台北松菸,策了一個有趣的展覽,名為「二十四分之一」的蔡牧民 個人攝影展。我是策展人,也是身兼數職的把這個展完成,這是一趟令我收獲滿滿感動到現在的人生小成就之一,是一個創作的另一種冒險。已經很久沒寫文清小文案的我,幫這個展寫了個小小介紹:

法國新浪潮導演 尚盧・高達(Jean-Luc Godard)曾說過:「攝影是真理,而電影是每秒24格的真理。」一秒鐘的電影是由二十四張照片組成的,一張攝影照擁有二十四分之一的電影感。按下快門捕捉下那個瞬間,主角轉身延伸出一部電影。從每張照片裡,你看到的劇本故事是什麼?

攝影師蔡牧民,旅遊世界各地累積了很多富有電影感的日常瞬間。在他的攝影作品中,常常可以感受到一股安靜沈思的氛圍。極簡的光影、幾何的構圖、人物沈浸在當下的思緒中,或轉身或低頭,可以隱約聽到主角欲言又止的獨白,畫面沈靜又富有情緒。留白的對話空間邀請你一起來填進你的想像。

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多了一個「策展人」身份

常常會想,除了製片,我還能做什麼?「策展」也是一種producing. 就是去make things happen. 這是一直想嘗試的技能。沒有太遠大要轉行作策展人,比起身邊一些達人我還很嫩,只是給這個興趣一個機會。

今年年初給自己的目標就是要做新的事情,於是環了島、開始錄自己的小廣播節目、開使拍了一些新的議題、開始回到寫blog. 把自己打回”零”的狀態,去練自己的厚臉皮。年初其實就看到松菸的策展申請,有點過度單純的想說去申請看看,結果居然過了。感謝導演強大的攝影作品,讓我有機會可以玩策展。

為什麼一直想要玩策展呢?這感覺可以回朔到大學時代,不知道什麼機緣下看到有「百貨公司櫥窗設計師」的這種工作,覺得超級有趣,那時候就想也許未來可以嘗試看看。畢業後開始接觸到各種展覽,發現展覽設計跟櫥窗設計也像,而且可以很有藝術感,沒有太商業化的包袱,於是開始思考有一天可以嘗試看看策一個展的可能性。大概就是玩心太廣,太多想做的事情總是放在心裡,等到有時機降臨,就會放自己去玩一下。

沒有想要重新轉行以策展為業,單純就是一個突破自己的框架,去做一些自己不熟悉的事情。告訴自己我可以做到,然後華麗轉身,繼續去玩下一個冒險。

(熱騰騰的攝影作品從專業印刷機出爐)

(熱騰騰的攝影作品從專業印刷機出爐)

(店員正專業小心翼翼的裁切)

(店員正專業小心翼翼的裁切)

從展場佈置、印作品、框作品、到設計週邊...樣樣自己來

最頭痛的是要先跟攝影師從他的幾萬張照片裡挑出滿意的十幾張,來做這次展覽的主題。經過一番廝殺之後終於挑出了大概50張,之後就要開始把作品輸出。第一次把照片專業輸出!看似簡單的事情比想像中的還要困難,關乎到照片像素、紙張材質、大小、dpi、裱框等等,印完一大張之後需要再裁切。印出來其實很有成就感,像是當時的感動又再次被放大出來,回憶好像真實到可以摸的到!(但不能摸,因為會留手印在照片上,要戴棉手套才能碰~)框照片的時候,我們用了一些IKEA的相框,其他則是隨著展場的木板佈置掛在上面。但即使像是小事如放入IKEA相框,還是有很多學問,要帶手套不能摸到相紙、框上玻璃不能有雜質污垢、如果相紙比框小要如何置中...每個細節都要把關。

再來是週邊,很喜歡這次攝影展我們設計的周邊,第一次嘗試做攝影的Zine(攝影小誌)以及明信片組。私心而玩了一下平面設計/產品包裝,偶而當回設計師一下還滿有趣的!這次從封面設計做了很不一樣的顏色跟編排嘗試、紙張材質的挑選、印刷、標籤設計(圓角)、字體、留白等 像是跑了一個小小的設計專案,很有成就感。(在攝影展被搶購一空的攝影小誌和明信片,現在可以購買了喔!

(攝影小誌 - 點圖可以直接購買喔!)

(攝影小誌 - 點圖可以直接購買喔!)

(攝影明信片 - 點圖可以直接購買喔!)

(攝影明信片 - 點圖可以直接購買喔!)

當了三天展場工人

看展覽看了這麼久,第一次從無到有重頭把一個展場架起來,原本以為一天就夠了,畢竟五們的展場構想還算簡單,但後來居然搞了我們三天!重沒想過原來軌道燈是直接卡上去的,好多第一次學會的東西,雖然完整的佈完一個展,但感覺自己真的只是學到皮毛而已。

滿多來看展的朋友會問到:這樣在松菸佈展的場地租金是多少?租整個月一定超貴吧?需要付電費嗎?其實這次的展,沒有租金,也不用電費~因為我們不是”租”松菸場地,而是申請上了松菸的一個策展徵選,感謝攝影師的強大作品魅力,很幸運地入選了!能夠免費使用這個空間一個月,只需負擔自己展覽的架設。後來聽說松菸其他場地租金不便宜,才頓時覺得能有這個機會真的好幸運,內心充滿感激。

(佈置中的樣子)

(佈置中的樣子)

(照片固定在風扣板上後再掛上木板)

(照片固定在風扣板上後再掛上木板)

(借來的木箱後來變成很酷的燈箱)

(借來的木箱後來變成很酷的燈箱)

(燈箱片的攝影作品也是要特殊印製的)

(燈箱片的攝影作品也是要特殊印製的)

那...木板跟燈箱怎麼來呢?其實這也要感謝這次松菸策展單位的窗口,他讓我們到松菸的倉庫裡挖寶,借用他們的廢材。展場裡的木板、燈箱、地燈、檯燈、摺疊桌椅,全都是在倉庫裡挖寶借來的...(也需要點厚臉皮哈),重新整理過後賦予新面貌,撤展後還可以繼續留給之後的人。這也算是一種環保策展~

同時體驗了一下「開家店」的感覺,滿有趣的,像個聚集點,把很多朋友或回憶聚集過來,真的能夠理解為什麼開咖啡店是很多人的夢。底下就是佈完的完成品了!還沒開展只好自己先下海充當一下現場觀眾。辛苦了三天終於漂亮現身,好感動啊~

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開幕小Party

邀請了一些好朋友,在一個週六有點熱的下午,來到這小小的空間一起看看攝影作品,聊旅遊,吃點心。那天好開心,像是小型的同樂會,大家問著這張照片在哪裡拍的?哇怎麼捕捉到那個瞬間?去那個國家好玩嗎?...等等的問題,像是帶我們又重遊了一下這些地方,內心感到充實。

(攝影師開幕致詞)

(攝影師開幕致詞)

(展區小小的很快就擠滿了人)

(展區小小的很快就擠滿了人)

(第一次收到這種開幕花籃)

(第一次收到這種開幕花籃)

(開幕那天穿了自以為很有策展人fu的全身黑)

(開幕那天穿了自以為很有策展人fu的全身黑)

展場現場我們有設了一塊留言板區,當時構想時只覺得很想知道大家看完照片有什麼感覺,但可能會很冷清之類的,沒想到每天都有超多留言在上面,還需要定期拿一些下來才不會爆滿。當然也有許多是小孩子的塗鴉,但有更多是許多人看了照片的感動,以及觸發他們想去旅行的動力,每次到展場最興奮的事情就是去看看留言板區多了什麼有趣的留言,像是回到小時候的一種遊戲,每每看了都覺得溫馨。

(留言板區每天都滿滿的)

(留言板區每天都滿滿的)

(許多人提到看了照片想去旅行)

(許多人提到看了照片想去旅行)

(照片居然給人力量!看到好感動~)

(照片居然給人力量!看到好感動~)

收獲滿滿的,更有勇氣繼續新的冒險!

三周多的時間過得好快,展覽最後一天要關燈時居然有點想哭,好像一個家要被收走了。這個空間雖然很小,但居然可以在這個月裡凝聚了這麼多故事與回憶,見了好多朋友,聊了好多想法。像是一層層的洋蔥,裡面一層回憶是過去的旅行,現在外面又包了新的一層回憶,是這個展覽,也許之後還會有新的一層繼續包裹著。從當初一個小小的「策展」心願,一路走來展開成這樣一個飽滿的記憶,真的很開心與感激。這也給了我很多繼續冒險嘗試新事物的勇氣!

(看了好多朋友,滿滿的回憶)

(看了好多朋友,滿滿的回憶)

(策展人與攝影師,下台一鞠躬)

(策展人與攝影師,下台一鞠躬)

重新對話 Podcast 第四集 - 斜槓人的生活哲學 / 訪談捕息工作室長 林宛縈

這集podcast的一開始就聽到一種神奇的樂器,它是宛縈帶來的「印度風琴」。宛縈是我們認識很久的好朋友,她也是我們認識的朋友裡最「斜槓」的人了,做過很多有趣的工作,還蓋過自己的房子!有深厚的音樂背景,轉向聲音治療的領域,更創立了一個療癒空間叫做「捕息」。這集podcast跟我們分享了許多她的生活哲學!

「斜槓」的意義不是要一直累積所謂世俗價值的厲害頭銜,而是能將自己的好奇與興趣都呼喚出來,在自己身上組合成一個獨一無二的自我價值。「工作」應該要是有機的,沒有標準套件,自由地長出屬於自己的樣貌。

這集稍長大概有40分鐘,有一些國外比較長的podcast我有時候會分兩次聽完。躺在沙發上一口氣聽完也是很療癒的事情(先敷個面膜再做抬腿運動這樣...)有任何想法都歡迎分享噢,感謝收聽!:D

歡迎分享你聽完的想法給我們,也歡迎 follow 訂閱我們的 Podcast 平台,一有新集就可以搶先聽!也可以造訪一下宛縈的工作室:捕 息 | Catch A Rest

煩惱,是一份神秘而持續不斷的邀請!

 
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「成為自由人」讀後摘要筆記

一直很喜歡前Shopping Design 總編輯 惠貞 她在做的事情!Follow她後來成立了獨角獸計劃,成為自由人,她寫了這本書聊聊所謂「自由」這件事,看了很有共鳴。自己很幸運可以成為自由工作者,做自己想做的事情,冒自己想冒的險,為自己負責。但的確有很多事情要在「自由」之前就先搞清楚,自由不是隨性,它有一些看似不自由的前提,或者說保護網,讓自由後的每一步可以走得稍微穩一些。

我喜歡惠貞把書分成三大塊 - 「為自由做準備」、「工作的自由」、「人生的自由」。感覺是有一點點時間的排序。每個部分我都很有收獲,很多事情自己已經在做,很多事情可以在做得更好。要成為自由人之前可能還在朝九晚五,或者還沒畢業,或者即便已經在自由工作但卻還沒有自由感。其實隨時都要有準備,因為永遠可以更自由,所謂的準備比較像是培養好環境,自由之心的居住所在。對我來說這本書也像是個很美的提醒。(惠貞的文字很美,跟她本人一樣,看書的時候感覺可以聽到她很溫柔的說話聲。)

所謂的「工作」其實是有機的,不會一成不變或有標準版本。你要定位自己的角色,自訂目標,主動現可貢獻之處。

我喜歡書中的這句話,工作真的是有機的,它可以在你的土壤上長出讓你也意想不到的樣子。這時候你的土壤竟非常重要,有點像這本書中也有提到的”個人帳戶資產”,你可以安於做一個只是經手的人,也可以成為賦予價值的人。用心去經營每一份工作,就像照顧每一株植物,帶來的養分是會一直累積的。這個過程也是自信的養成,你會知道自己「有」什麼,就不會害怕讓人知道「沒有」的部分。自信一定同時來自於「有」的增強和「沒有」的坦率。

「我們可以視人類生活中每日的煩惱與美麗為一種必須被避免、超越、或甚至是根除的東西;或者,我們也可以看進它的本質:一份神秘而持續不斷的邀請」-《不再試著修補生命》

這句話是書中擷取另一本書的一段話,我覺得很有意思。煩惱是一份神秘而持續不斷的邀請!不是強迫而是一種邀請,因為你的反應決定它的好壞,它無法強迫你學習,卻可以邀請你試著找到一些線索。把它想成是一種邀請,好像也沒有壓力一定要成長,有時候真的想示弱或休息,沒關係,記住這份邀請,之後等力量回來的時候,再回應這份邀請。這是一種很溫柔又堅定的態度。

把童年時曾有過的好奇和興趣呼喚出來,任何奇怪的特質組合在自己身上都能成立,那是每個人之所獨一無二的原因。那是最終極的自由。

書中惠貞也有提到關於最近常講到的「斜槓」:「斜槓要談的不是世俗價值中厲害的頭銜,而是他們在難以被取代的專業之外,同時擁有高度熱情、長時間持續、並與他們正職表現同樣精彩的第二身份。」常常會思考斜槓是不是只是一種「樣樣通樣樣鬆」的逃避?好像興趣很多於是都可以玩一玩?後來發現斜槓的重點其實不是要我們身兼好多職位或頭銜,而是去融合這種熱情,把每一個熱情都很認真的對待,然後揉成你該有的樣子。

你所聚焦的,會成為你的現實。

書中分享一個令我很印象深刻的故事:一位Ted講者 Anita Moorjani,講述她癌末斷氣前奇蹟復活的經驗。看不到不等於不存在,她以一間黑暗的倉庫為例,當我們以手電筒照射,只能看見非常局部的區域,只有把大燈打開,才能見到它的全貌,此時會看到各種用手電筒照射時未見過的事物。等到空間再度變暗,即使看不到,你已了然於心。你所在的世界比你所看見和經驗到的大非常多。她又請聽眾努力記住會場中所有紅色物品,記越多越好,然後把眼睛閉上,此時她請大家回憶會場中「藍色」的物件,大部分的人一件都說不出。「你所聚焦的,會成為你的現實。」我們容易受投射影響,去形成自己的人生。聚焦在分享快樂,你才會看到種種愉悅的可能,讓你走上相關的路,遭遇你所相信的現實。

【其他書摘】

  • 「不論對或錯,都有太多其他的可能性,我們不妨活在那個比較溫柔而不確定的地方」-《當生命陷落時》

  • 七十七歲的服裝設計師薇薇安·魏斯特伍德(Vivienne Westwood)回應旁人問她何時要退休時,她說:「如果退休是為了去做自己想做的事,我已經在做了。」

  • 專注在眼前,把此刻能做的事做好,就會前進,就有收穫。先跨出一步不是要把路走窄,而是每走一步都是拓寬。

  • 一生的學習,才是一個人真正的學歷。

  • AI始終不是人類的威脅,而是提醒。

  • 我們的社會,向來都是一個注重有用大於有趣的社會。

  • 給自己拍拍肩,不要驚慌不要沮喪,做你能做的,這樣就好了。

  • 「教育」一詞源自於拉丁文的educare, 意即「使突出」,教育的作用應該在於誘出我們天生所具備的特質。

  • 生命經歷中的任何一點,都不能定義我們的人生。

  • 當生命陷落時》有個小故事:恐懼就像一頭大怪獸,追著我們跑,有個勇敢的小女孩來到它面前,問恐懼如何才能打敗它,這頭怪獸說:「妳只要不要照著我的話去做,我就沒有力量了。」

  • 嚴格來說,我們感謝的不是事件本身,而是我們面對事件的態度和反應。困境之所以能成為一份禮物,是我們自救的結果。

  • 因而我比較傾向把快樂和自信當成一種決定。先決定,就會擁有。

  • 菩薩寺慧光法師說:「心要安靜,才能深入,看到問題。有力量的心,眼神一定很專注,向大海。」

重新對話 Podcast 第三集 - 如何找到新的靈感火花?/訪問胭脂創辦人

有點想換個跑道、開個人生新頁,卻又不知道該如何開始?

轉彎需要新動力,要怎樣找到那個火花呢?

這集我們訪談到了胭脂創辦人Sharon,17分鐘左右,聊聊當初Sharon如何從財經上班族的工作,轉行做起植栽設計師,後來又創了一個西的品牌叫做「胭脂」,做起食物設計。Sharon是我們因拍電影而認識到的好朋友,她經營的品牌總讓人愛不釋手、既文青又療癒,她是如何找到自己的創業火花?生活中什麼東西對她來說是重要的呢?

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